Cómo superar la muerte de un perro

¿Tu mascota ha fallecido? Ahora comienza una etapa que, para muchos, resulta difícil. Por eso, en este artículo te doy las claves de cómo superar la muerte de un perro.

Y es que para muchas de nosotras, los perros son más que simples mascotas, son parte de nuestra familia y nuestros mejores amigos. Su lealtad, cariño y compañía nos aportan bienestar, alegría y consuelo.

Por eso, cuando fallecen, sentimos un profundo dolor y una gran pérdida que nos afecta emocionalmente. ¿Cómo podemos afrontar este duelo y seguir adelante con nuestra vida?

En este artículo, te ofrezco algunas claves desde la psicología para superar la muerte de un perro.

Cómo superar la muerte de un perro: el proceso de duelo

El duelo es la reacción natural que experimentamos ante la pérdida de un ser querido.

Es un proceso que implica atravesar diferentes fases o etapas, que pueden variar según cada persona y cada situación. Estas fases son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

En cada una de ellas, puedes sentir emociones como tristeza, rabia, culpa, miedo o alivio, que son normales y necesarias para elaborar el duelo.

👀 Cómo superar el duelo, las 5 etapas

1. La negación es la primera reacción ante la noticia de la muerte de nuestro perro. No queremos creer que sea verdad, que se haya ido para siempre. Pensamos que es un error, que volverá en cualquier momento. Esta fase nos ayuda a amortiguar el impacto inicial y a prepararnos para afrontar la realidad.
2. La ira surge cuando somos conscientes de que nuestro perro no va a volver. Sentimos frustración, impotencia y rabia por lo ocurrido. Buscamos culpables, ya sean nosotros mismos, los veterinarios, el destino o incluso nuestro propio perro. Esta fase nos permite expresar nuestro dolor y liberar la tensión acumulada.
3. La negociación es una forma de intentar aliviar nuestro sufrimiento. Tratamos de buscar una solución o un sentido a lo que ha pasado. Nos hacemos preguntas como ¿y si hubiéramos hecho esto o aquello?, ¿y si le hubiéramos dado más atención o cuidado?, ¿y si hubiera sido diferente? Esta fase nos ayuda a asimilar lo ocurrido y a buscar una explicación.
4. La depresión aparece cuando aceptamos la pérdida de nuestro perro. Sentimos una profunda tristeza, apatía, desánimo y soledad. Nos cuesta seguir con nuestra rutina, nos aislamos de los demás y perdemos el interés por las cosas. Esta fase nos permite llorar y despedirnos de nuestro perro.
5. La aceptación es la última fase del duelo. Implica reconocer y asumir la realidad de la muerte de nuestro perro. Aunque sigamos sintiendo dolor y nostalgia, somos capaces de recordarlo con cariño y gratitud. Retomamos nuestras actividades, nos relacionamos con los demás y seguimos adelante con nuestra vida.

Cómo te puedes sentir ante la pérdida

La muerte de un perro puede ser tan dura como la de un familiar o un amigo. De hecho, se ha demostrado que existe una estrecha conexión entre humanos y mascotas, similar a la del enamoramiento.

Por lo tanto, es normal que te sientas devastada, sola, vacía o desesperada ante la ausencia de tu compañero peludo. También puedes tener dificultades para dormir, comer o realizar las actividades cotidianas.

Es importante saber que no hay una forma correcta o incorrecta de sentirse ante la pérdida de un perro. Cada persona vive el duelo de manera diferente, según su personalidad, su historia, su relación con el perro y las circunstancias de su muerte.

Lo que sí hay que tener en cuenta es que todas las emociones que surjan son válidas y necesarias para superar el duelo.

No debes reprimir ni negar lo que sientes, sino expresarlo y compartirlo con personas que te entiendan y te apoyen. Tampoco debes dejarte llevar por la culpa o el arrepentimiento, sino recordar todo lo bueno que viviste con tu perro y lo feliz que lo hiciste. Y sobre todo, no debemos avergonzarte ni minimizar el dolor, sino respetarlo y aceptarlo como parte del proceso de duelo.

Cosas que puedes hacer para superar la muerte de tu perro

Para superar la muerte de un perro, es importante que dediques algo de tiempo a cuidar de ti mismo y que busques apoyo en las personas que te quieren y te comprenden.

Algunas cosas que puedes hacer para superar la muerte de tu perro son:

• Hacer un ritual de despedida ayuda a expresar los sentimientos, a honrar la memoria del perro y a cerrar un ciclo. Puedes enterrarlo o incinerarlo, según tu preferencia, y hacerle una pequeña ceremonia donde le digas unas palabras, le des las gracias o le pongas una música. También puedes conservar algún recuerdo de tu perro, como una foto, una prenda, un juguete o sus cenizas.
• Compartir nuestros sentimientos con otras personas que hayan pasado por lo mismo. Puedes buscar grupos de apoyo, foros, redes sociales o asociaciones donde puedas expresar tu dolor y recibir comprensión y consejo de otros dueños de mascotas que hayan vivido una situación similar. También puedes hablar con tus familiares o amigos que hayan conocido a tu perro y que te puedan escuchar y consolar.
• Hacer un álbum de fotos o un vídeo con los mejores momentos que pasaste con tu perro. Esto te ayudará a recordar los aspectos positivos de vuestra relación y a honrar su memoria con gratitud y cariño. Puedes elegir las fotos o vídeos que más te gusten y ordenarlos cronológicamente o por temáticas. También puedes añadir algún texto, una canción o una dedicatoria.
• Dedicarle un espacio en tu casa o en tu jardín. Puedes colocar una foto, una placa, una vela, una planta o cualquier otro objeto que te recuerde a tu perro. Así podrás tener un lugar donde rendirle homenaje y sentir su presencia. Puedes visitarlo cuando quieras y dejarle alguna ofrenda, como una flor, un hueso o un juguete.
• Escribir una carta de despedida. En ella puedes contarle a tu perro lo que significó para ti, lo que aprendiste de él, lo que te gustaba de él, lo que te gustaría decirle o hacer con él si estuviera aquí. También puedes agradecerle todo lo que te dio y pedirle perdón por lo que creas que pudiste hacer mejor. Escribir es una forma de liberar emociones y de cerrar ciclos.
• Hacer algo bueno en su nombre. Puedes donar dinero, comida, juguetes o mantas a una protectora de animales, apadrinar o adoptar otro perro, colaborar como voluntario o difundir el mensaje de la tenencia responsable. Así estarás contribuyendo a mejorar la vida de otros animales y honrando el legado de tu perro.
• Buscar ayuda profesional si el duelo se vuelve complicado o prolongado. Un psicólogo puede orientar y acompañarte en este proceso difícil, ofreciéndote estrategias para afrontar el dolor y recuperar el bienestar.

Quizás hayas sufrido la pérdida de tu perro hace poco, o quizás alguien cercano a ti esté pasando por ello, o quizás tú mismo lo viviste hace un tiempo.

Sea cual sea tu caso, quiero que sepas que lamento tu pérdida, y espero que este artículo te haya servido para encontrar recursos para saber cómo superar la muerte de un perro. Te envío un fuerte y caluroso abrazo.

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