El amor es uno de los sentimientos más intensos y maravillosos que podemos experimentar en la vida. Sin embargo, a veces no es fácil reconocerlo o diferenciarlo de otras emociones como el deseo, la atracción o la admiración. ¿Cómo saber si estoy enamorada de verdad o solo se trata de un capricho pasajero? ¿Qué signos me indican que lo que siento por esa persona es amor y no otra cosa?
En este artículo, desde Neurita, te vamos a dar algunas claves para que puedas identificar si estás enamorada o no. No se trata de una ciencia exacta, ni de una lista infalible, sino de unas pistas que pueden ayudarte a reflexionar sobre tus sentimientos y aclarar tus dudas.
Recuerda que el amor es algo muy personal y subjetivo, y que cada persona lo vive y lo expresa de una forma diferente.
1. Piensas en él o ella constantemente
Una de las señales más evidentes de que estás enamorada es que no puedes dejar de pensar en esa persona. Sea cual sea la actividad que estés haciendo, él o ella se cuela en tu mente y te distrae de todo lo demás. Te imaginas cómo sería estar juntos, qué haríais, qué os diríais… Incluso cuando duermes sueñas con él o ella.
Esta obsesión mental se debe a que, cuando estamos enamorados, nuestro cerebro libera una serie de sustancias químicas como la dopamina, la serotonina o la oxitocina, que nos hacen sentir euforia, placer y felicidad al pensar en nuestra pareja. Es como una droga natural que nos engancha y nos hace querer más.
2. Te preocupas por su bienestar
Otra señal de que estás enamorada es que te importa mucho cómo se siente tu pareja, qué le pasa, qué necesita… Te preocupas por su salud, por su trabajo, por sus problemas, por sus sueños… Y haces todo lo posible por ayudarle, apoyarle y hacerle feliz. Te alegras de sus éxitos y te entristeces de sus fracasos. Te sientes conectada con él o ella a un nivel profundo y emocional.
Esto se debe a que el amor implica empatía, comprensión y generosidad. Cuando amamos a alguien, nos ponemos en su lugar y sentimos lo que él o ella siente. Además, queremos dar lo mejor de nosotros mismos y hacer sacrificios por el bien de la relación. El amor es dar y recibir, no solo recibir.
3. Te sientes atraída física y sexualmente
Otra de las cosas en las que fijarte para saber si estás enamorada es que sientes una fuerte atracción física y sexual por tu pareja. Te gusta cómo es, cómo se viste, cómo huele, cómo te mira, cómo te toca… Te excita su presencia y su contacto. Y deseas intimar con él o ella, no solo por placer, sino también por amor.
Esto se debe a que el amor implica deseo, pasión y erotismo. Cuando amamos a alguien, queremos fusionarnos con él o ella en todos los sentidos: físico, mental y emocional. El sexo es una forma de expresar el amor y de reforzar el vínculo afectivo. El amor es cuerpo y alma, no solo alma.
4. Confías en él o ella plenamente
Confías en tu pareja plenamente. Le cuentas tus secretos, tus miedos, tus ilusiones… Y sabes que él o ella te escucha, te comprende y te respeta. No tienes miedo de ser tú misma, de mostrar tu vulnerabilidad o de pedir ayuda. Y tampoco tienes miedo de que te engañe, te mienta o te abandone.
Esto se debe a que el amor implica confianza, seguridad y lealtad. Cuando amamos a alguien, nos sentimos cómodos y tranquilos con él o ella. No hay lugar para la duda, la sospecha o el celo. Además, sabemos que nuestra pareja nos quiere tal y como somos, con nuestras virtudes y nuestros defectos. El amor es aceptación y fidelidad, no juicio ni traición.
5. Te duele la idea de perderle o perderla
No te imaginas la vida sin él o ella, ni quieres hacerlo. Te aterra pensar que pueda pasarle algo malo, que se enamore de otra persona, que se canse de ti, que se acabe el amor… Y harías lo que fuera por evitarlo.
Esto se debe a que el amor implica apego, dependencia y miedo. Cuando amamos a alguien, nos sentimos unidos y necesitados de él o ella. No queremos separarnos ni renunciar a lo que tenemos. Además, somos conscientes de que el amor es frágil y puede romperse. El amor es entrega y riesgo, no indiferencia ni seguridad.
6. Aceptas sus defectos y sus diferencias
Sabes que tu pareja no es perfecta, que tiene sus fallos, sus manías, sus errores… Pero no te molestan, ni te irritan, ni te hacen querer cambiarle. Al contrario, los ves como parte de su encanto, de su personalidad, de su esencia. Y los respetas y los toleras.
Esto se debe a que el amor implica realismo, madurez y flexibilidad. Cuando amamos a alguien, no idealizamos a nuestra pareja, sino que la vemos tal y como es. No pretendemos que sea como nosotros queremos, sino como él o ella quiere. Además, sabemos que las diferencias no son un obstáculo, sino una oportunidad para enriquecernos y complementarnos. El amor es diversidad y armonía, no uniformidad ni conflicto.
7. Te sientes feliz cuando estás con él o ella
Disfrutas de su compañía, de su conversación, de su humor… Te diviertes, te ríes, te relajas… Te sientes bien contigo misma y con el mundo. Y no necesitas nada más para ser feliz.
Esto se debe a que el amor implica felicidad, bienestar y plenitud. Cuando amamos a alguien, nos sentimos completos y satisfechos con él o ella. No hay vacío, ni aburrimiento, ni insatisfacción. Además, nuestra pareja nos hace sentir valorados y queridos. El amor es alegría y gratitud, no tristeza ni queja.
8. Te inspira a ser mejor persona
Tu pareja te motiva, te anima, te reta… Te hace crecer, aprender, mejorar… Te ayuda a superar tus miedos, tus complejos, tus limitaciones… Te hace ver el lado positivo de las cosas y te da fuerzas para seguir adelante.
Esto se debe a que el amor implica crecimiento, aprendizaje y superación. Cuando amamos a alguien, queremos ser la mejor versión de nosotros mismos para él o ella. No nos conformamos con lo que somos, sino que buscamos lo que podemos ser. Además, nuestra pareja nos apoya y nos acompaña en nuestro proceso de desarrollo personal. El amor es evolución y transformación, no estancamiento ni conformismo.
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Test: ¿Cómo saber si estoy enamorada?
Si después de leer estas señales todavía tienes dudas sobre si estás enamorada o no, puedes hacer este test para salir de dudas. Se trata de un cuestionario basado en el modelo triangular del amor de Sternberg, que distingue tres componentes del amor: intimidad (sentimientos de cercanía y conexión), pasión (deseo físico y sexual) y compromiso (decisión de mantener la relación).
El test consta de 15 preguntas con cuatro opciones de respuesta cada una: totalmente de acuerdo (4 puntos), de acuerdo (3 puntos), neutral (2 puntos) y en desacuerdo (1 punto). Responde con sinceridad y sin pensarlo demasiado.
Al final del test, suma los puntos que hayas obtenido y consulta el resultado.
- Me siento muy unida a mi pareja y puedo compartir con él o ella mis pensamientos y sentimientos más íntimos.
- Siento un fuerte deseo físico por mi pareja y me encanta hacer el amor con él o ella.
- He decidido que quiero estar con mi pareja a largo plazo y hacer planes de futuro juntos.
- Me gusta pasar tiempo con mi pareja y hacer cosas que nos diviertan y nos enriquezcan.
- Siento una gran pasión por mi pareja y me emociono cuando le veo o le hablo.
- Estoy dispuesta a hacer sacrificios por mi pareja y por nuestra relación si es necesario.
- Me siento cómoda y segura con mi pareja y confío en él o ella plenamente.
- Siento una fuerte atracción por mi pareja y me gusta cómo es físicamente.
- He asumido que mi pareja es parte de mi vida y que no quiero estar con nadie más.
- Me siento feliz cuando estoy con mi pareja y me hace sentir bien conmigo misma.
- Siento un gran interés por mi pareja y por lo que le pasa en su día a día.
- Estoy comprometida con mi pareja y con nuestra relación y no pienso en romperla.
- Me siento cercana a mi pareja y puedo ser yo misma sin miedo a ser juzgada o rechazada.
- Siento una gran química con mi pareja y me excita su contacto y su mirada.
- He elegido a mi pareja como la persona con la que quiero compartir mi vida y mis proyectos.
Para obtener el resultado de este test, debes sumar los puntos que hayas obtenido en cada pregunta y consultar el siguiente resultado:
- Si has obtenido entre 15 y 30 puntos, significa que no estás enamorada de tu pareja. Lo que sientes por él o ella es más bien indiferencia, desinterés o rechazo. Probablemente no haya mucha intimidad, pasión o compromiso entre vosotros. Quizás deberías replantearte si quieres seguir con esta relación o si es mejor buscar a otra persona que te haga sentir algo más.
- Si has obtenido entre 31 y 45 puntos, significa que estás un poco enamorada de tu pareja. Lo que sientes por él o ella es algo de afecto, atracción o lealtad. Puede que haya algo de intimidad, pasión o compromiso entre vosotros, pero no lo suficiente como para considerarlo amor verdadero. Quizás deberías trabajar más en tu relación o en tu autoestima para aumentar tus sentimientos hacia tu pareja.
- Si has obtenido entre 46 y 60 puntos, significa que estás bastante enamorada de tu pareja. Lo que sientes por él o ella es mucho cariño, deseo o compromiso. Hay una buena dosis de intimidad, pasión y compromiso entre vosotros, pero quizás no sea del todo equilibrada o estable. Quizás deberías cuidar más tu relación o comunicarte mejor con tu pareja para consolidar vuestro amor.
- Si has obtenido entre 61 y 75 puntos, significa que estás muy enamorada de tu pareja. Lo que sientes por él o ella es amor puro, intenso y profundo. Hay una gran intimidad, pasión y compromiso entre vosotros, y los tres componentes están en armonía y sintonía. No tienes dudas de que tu pareja es la persona con la que quieres estar y compartir tu vida. ¡Felicidades! Has encontrado el amor verdadero.
Este test no pretende ser un diagnóstico psicológico, sino una guía orientativa para ayudarte a reflexionar sobre tus sentimientos. El amor es algo muy complejo y subjetivo, y solo tú puedes saber lo que sientes realmente por tu pareja. Si tienes dudas o problemas en tu relación, te recomendamos que consultes con un psicólogo que pueda asesorarte y apoyarte de forma personalizada.
Como ves, hay muchas señales que pueden indicarte si estás enamorada o no. Sin embargo, la única forma de saberlo con certeza es escuchando a tu corazón y siendo sincera contigo misma. Nadie puede decirte lo que sientes o lo que debes sentir. Solo tú conoces tus emociones y tus deseos.
El amor es algo muy personal y subjetivo, y cada persona lo vive y lo expresa de una forma diferente. Lo importante es que seas feliz con tu pareja y con tu relación, y que ambos os queráis y os cuidéis mutuamente.
Y tú, ¿qué opinas? ¿Estás enamorada o no? ¿Qué otras señales añadirías a esta lista? ¿Qué consejos le darías a alguien que tiene dudas sobre sus sentimientos? ¡Déjame tu comentario y comparte tu experiencia conmigo!
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