Sobrepensar: 10 claves para dejar de hacerlo
El sobrepensar agota tu mente y deteriora tu vida. Pero no somos nuestros pensamientos. Descubre cómo identificar esos patrones y frenarlos.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
¿Quién no quiere cosas buenas en la vida? Resulta que, años de experimentos demuestran que la forma en que uno decide responder ante los problemas, influye en el resultado.
Vampiros emocionales: cómo detectarlos
¿Alguna vez has sentido que alguien te deja agotado después de hablar con él, como si te hubiera “chupado” toda tu energía?
Abulia, cómo mejorar la falta de energía
¿Has perdido el interés en actividades que te hacían disfrutar? ¿Ves tu vida con desmotivación? Descubre la abulia.
¿Estás enamorado o eres emocionalmente dependiente?
¿Es amor o dependencia emocional? Te cuento las claves para saber diferenciar si estás enamorado o eres emocionalmente dependiente.
¿Qué hacer cuando tu cerebro está cansado? Fatiga Mental
Descubre 4 claves para deshacerte de la fatiga mental.
¿Un ataque de ansiedad es peligroso?
Respondo a una pregunta muy frecuente en consulta: ¿un ataque de ansiedad es peligroso?
Qué es el diálogo interno y cómo influye en tu autoestima
La forma en que te comunicas contigo mismo puede tener un gran impacto en tu autoestima y bienestar mental.
Cómo mejorar el autoestima: 10 claves
Los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en nuestras decisiones y acciones.