¿Buscando un test sobre el trastorno límite de la personalidad? Si quieres saber si tienes este trastorno o simplemente quieres aprender más sobre él, te invito a hacer el TLP test.
Se trata de un cuestionario de 10 preguntas que te ayudará a conocer los síntomas y las características del TLP, así como a orientarte sobre tu situación personal.
Tabla de contenidos
¿Qué es el trastorno límite de la personalidad (TLP)?
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un trastorno de salud mental que se caracteriza por una inestabilidad emocional, una baja autoestima, una dificultad para regular los impulsos y unas relaciones interpersonales problemáticas. Las personas con TLP suelen tener miedo al abandono, sentimientos de vacío, ira, paranoia y conductas suicidas o autolesivas.
El TLP afecta a entre el 1 y el 6% de la población y suele aparecer en la adolescencia o la juventud. Su causa es desconocida, pero se cree que puede estar relacionada con factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. El TLP se puede tratar con psicoterapia, medicación o una combinación de ambos.
Si crees que puedes tener TLP o quieres saber más sobre este trastorno, te invitamos a hacer este test de 10 preguntas que hemos preparado para ti. El test está basado en los criterios diagnósticos del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) y tiene como objetivo orientarte e informarte, pero no sustituye a una evaluación profesional.
Para hacer el test, solo tienes que responder con verdadero o falso a cada pregunta según se ajuste o no a tu forma de ser y sentir. Al final del test, obtendrás tu puntuación y una breve explicación de lo que significa.
Recuerda que este test no es un diagnóstico y que si tienes dudas o preocupaciones sobre tu salud mental, debes consultar con un psicólogo.
¿Estás listo para hacer el TLP test? ¡Empecemos!
TLP Test 📋
Ahora sí, vamos al TLP test. Responde a las siguientes preguntas con verdadero o falso según se ajusten o no a tu forma de ser y sentir.
- A menudo siento que no sé quién soy realmente o qué quiero en la vida.
- Tengo cambios bruscos de humor que pueden durar desde unas horas hasta unos días.
- Me cuesta controlar mis impulsos y a veces hago cosas de las que luego me arrepiento, como gastar demasiado dinero, comer en exceso, beber alcohol, drogarme o tener relaciones sexuales de riesgo.
- Tengo miedo a que la gente me abandone y hago lo posible por evitarlo, incluso si eso significa tolerar malos tratos o suplicar que se queden conmigo.
- Mis relaciones personales son intensas y conflictivas. Idealizo o desprecio a las personas según me traten en cada momento.
- A veces me siento tan vacío o aburrido que no sé qué hacer conmigo mismo.
- Me enfado con facilidad y a veces pierdo los nervios y actúo de forma agresiva o violenta.
- He tenido pensamientos o comportamientos suicidas o autolesivos en alguna ocasión.
- A veces tengo alucinaciones o ideas paranoides cuando estoy muy estresado o alterado.
- Soy muy sensible a la crítica o al rechazo y me cuesta mucho confiar en los demás.
Resultados TLP Test ✅
Suma un punto por cada respuesta verdadera del TLP test y obtén tu puntuación total.
- Si has obtenido entre 0 y 2 puntos, es poco probable que puedas tener TLP.
- Si has obtenido entre 3 y 5 puntos, es posible que tengas algunos rasgos de TLP o que estés pasando por una situación difícil que afecte a tu estado emocional.
- Si has obtenido entre 6 y 10 puntos, es probable que tengas TLP o algún otro trastorno de la personalidad.
Recuerda que este test no es un diagnóstico profesional y que solo pretende orientarte. Si crees que puedes tener TLP o algún otro problema de salud mental, te recomendamos que consultes con un psicólogo que pueda evaluarte adecuadamente y ofrecerte el tratamiento más adecuado para ti.
👉 Si estás buscando un diagnóstico, este test no te va a resultar útil. Echa un ojo a este artículo sobre la hipocondría digital.
Cómo se cura el trastorno límite de la personalidad
El trastorno límite de la personalidad -TLP– es una enfermedad que requiere un seguimiento y una atención constantes, y que suele acompañar a la persona durante toda su vida. Por eso, lo mejor es combinar el uso de medicamentos y el apoyo psicológico.
Lo más importante, como ya hemos dicho, será controlar los síntomas, tomar conciencia de la enfermedad y aprender a vivir de otra manera.
En el ámbito de la psicología, el apoyo psicológico que mejor ha funcionado con este tipo de pacientes es el apoyo cognitivo-conductual. Esta forma de trabajar se enfoca en los modos de pensar erróneos o, lo que es lo mismo, las distorsiones cognitivas.
Sin embargo, hay otras formas de trabajar que están cobrando fuerza en los últimos años. Un ejemplo de ello es el apoyo dialéctico-conductual, que sitúa el origen del TLP en un problema para regular las emociones; el apoyo basado en mentalización, que defiende un problema en la capacidad de entender a los demás y a sí mismo; y el apoyo icónico, que parte de una forma de trabajar cognitivo-conductual, pero incluye principios terapéuticos de otras formas de trabajar que potencian y completan el apoyo.
Además, en casos de TLP son especialmente útiles los apoyos basados en mindfulness, pues permiten a la persona centrar la atención y, consecuentemente, liberarse y desapegarse de los estados emocionales negativos por los que pasa en determinados momentos de su día.
Igualmente, no podemos olvidar el apoyo familiar o de pareja, un ingrediente esencial para conocer la enfermedad y ayudar al paciente.
Por último, y no menos importante, es fundamental que durante el proceso las personas con TLP sean atendidas y tengan acceso a líneas de emergencia porque son muy propensas a las autolesiones y a la ideación suicida.
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