Dejar ir significa soltar, aceptar el cambio, sin aferrarnos a situaciones, tiempos pasados o personas. Si estás buscando soltar y dejar atrás el pasado, has llegado al lugar correcto. Estas frases para dejar ir te servirán para reflexionar e iniciarte en este proceso de cambio, de liberación y de aceptación de la realidad.

Y recuerda que soltar no necesariamente es lo mismo que olvidar. Dejar ir implica únicamente restarle impacto emocional a la experiencia, aceptarla y continuar adelante.

Si miras continuamente atrás y no dejas ir, no podrás disfrutar del presente y mucho menos enfocarte en tu futuro. 

A continuación he recopilado para ti una selección de frases para dejar ir para que puedas, al fin, centrarte en ti y en tu bienestar.

Dejar ir frases

La vida es, en sí misma, un cambio. No dejar ir limita tu capacidad de experimentar felicidad y alegría en el momento presente. Por ello es esencial aprender a dejar ir para continuar ligeros de equipaje y abrirnos a nuevas experiencias.

Descubre algunas frases para dejar ir:

  1. «El hermoso viaje de hoy solo puede comenzar cuando aprendemos a abandonar el ayer» – Steve Maraboli
  2. «En el proceso de dejar ir, perderás muchas cosas del pasado, pero te encontrarás a ti mismo» –  Deepak Chopra
  3. «Anoche deje ir al mundo y gané el universo» – C. JoyBell C
  4.  «Lo que sea que venga, déjalo venir, lo que se queda, deja que se quede, lo que se va, déjalo ir» – Amit Ray
  5.  «Algunos de nosotros pensamos que al aferrarnos nos hacemos más fuertes, pero a veces es el dejar ir lo que nos fortalece» – Herman Hesse
  6.  «Si quieres volar en el cielo, debes abandonar la tierra. Si desea avanzar, debes dejar ir el pasado que te arrastra hacia abajo» – Amit Ray
  7. «Hay una diferencia importante entre rendirse y dejar ir» – Herman Hesse
  8. «La mejor manera de dejar ir, es centrarse en qué hacer a continuación. Gasta tu energía avanzando juntos hacia esa respuesta» – Denis Waitley
  9. «Se necesita aún más fuerza para dejar ir que para defender algo» – Eckhart Tolle
  10. «Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser» – Lao Tzu
  11. «A veces, la parte más difícil no es dejar ir, sino aprender a comenzar de nuevo» –  Nicole Sobon
  12. «Mantener es aferrarse al pasado, dejar ir es saber que hay un futuro» – Daphne Rose Kingma
  13. «Deja ir algo viejo que ya no te sirve, para dejar espacio a algo nuevo» – Roy T. Bennett
  14. «El dolor te dejará, cuando lo dejes ir» – Jeremy Aldana
  15. «El día que entendí todo, fue el día que dejé de tratar de resolverlo todo. El día que conocí la paz fue el día en que dejé ir todo» – C. JoyBell C
  16. «Derribo los puentes detrás de mí … Entonces no hay más remedio que avanzar y dejarlo ir» – Fridtjof Nansen
  17. «Dejar ir no significa deshacerse de eso. Dejar ir significa dejar ser. Cuando dejamos ser, las cosas van y vienen solas» – Jack Kornfield
  18. «Cuando dejo ir lo que tengo, recibo lo que necesito» – Tao Te Ching
  19. «Hay una victoria en dejar ir tus expectativas» – Mike White
  20. «La abundancia es un proceso de dejar ir; lo que está vacío puede recibir» – Bryant H. McGill
  21. «Deja ir la batalla. Respira en silencio y déjalo ser. Deja que tu cuerpo se relaje y tu corazón se suavice. Abierto a lo que sea que experimentes sin pelear» – Jack Kornfield.
  22. «Atrévete a vivir dejando ir» –  Tom Althouse
  23.  «A veces tienes que dar un paso atrás para seguir adelante» – Erika Taylor
  24. «Es importante que nos perdonemos por cometer errores. Necesitamos aprender de nuestros errores y dejarlos ir» – Steve Maraboli
  25. «Abre los brazos para cambiar, pero no dejes ir tus valores» – Dalai Lama
  26. «Debemos estar dispuestos a abandonar la vida que hemos planeado, para tener la vida que nos espera» – Joseph Campbell
  27. «Una de las formas más simples de mantenerse feliz es dejar ir las cosas que te entristecen» – Anónimo.
  28. «¿Por qué dejar el ayer? Porque el ayer ya te ha dejado ir» – Steve Maraboli
  29. «La vida es solo un tobogán. De ida y vuelta entre amar y partir, recordar y olvidar, aferrarse y dejar ir» – Nicole Lyons
  30. «La pregunta es: ¿quieres sufrir o quieres paz? Es así de simple» – Donna Goddard, Waldmeer
  31. «Dejar ir es el más liberador de todos los actos» – Ogwo David Emenike
  32. «Deja de lado tu apego a tener la razón, y de repente tu mente estará más abierta» – Ralph Marston
  33. «La meditación es la práctica de dejar ir a la vida en cada momento. Recibiendo vida, dejando ir» – Eric Overby
  34. «La vida es como un río, si no puedes dejar atrás el pasado, te arrastrará río abajo» – Amit Ray
  35. «Si eres sabio dejando ir, cuando la muerte llame a tu puerta, la invitarás a entrar» – Eric Overby
  36. «Dejar ir no significa darse por vencido, significa seguir adelante» – Toni Sorenson
  37. «Un error es solo un error si te detienes en ello. Déjate llevar y perdona» –  Akiroq Brost
  38. «Tienes que aprender cuándo preocuparte. Y cuando dejarlo ir. Crecerás grandemente» – Brandon Sanderson.
  39. «Respira. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes que tienes seguro» – Oprah Winfrey
  40. «Puedes agarrar el pasado tan fuertemente a tu pecho, que dejará tus brazos demasiado llenos para abrazar el presente» – Jan Glidewell

Seguir adelante frases

Una vez que consigues dejar ir, lo siguiente es seguir adelante. Continuar con tu vida, con tus metas y tus aspiraciones. Y esto, a veces, puede ser una tarea muy difícil.

Estas frases para seguir adelante te servirán para recordar que no debes vender tu felicidad por nada ni por nadie. La vida continúa y no puedes ponerla en pausa. Motívate y persigue tus metas con esta lista:

  1. «Cuando una puerta de felicidad se cierra, otra se abre. Pero con frecuencia miramos tanto a la puerta cerrada que no somos capaces de ver la puerta que se ha abierto frente a nosotros» – Hellen Keller
  2. «La vida es 10% de lo que me ocurre y 90% de como reacciono a ello» – Charles Swindoll
  3. «Para lograr grandes cosas, no solo debemos actuar, también debemos soñar, no solo es necesario planear, también debemos creer» – Anatole France
  4. «La principal causa de la infelicidad no es la situación, son tus pensamientos sobre ella» – Eckhart Tolle
  5. «Ponte de frente al sol y las sombras quedarán detrás de ti» – Proverbio mahorí
  6. «Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido» – George Eliot
  7. «Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo» – Wayne Dyer
  8. «La única persona en la que estás destinado a convertirte es la persona que decidas ser» – Ralph Waldo Emerson
  9. «El fracaso es éxito si aprendemos de él» – Malcolm Forbes
  10. «El éxito parece ser en buena parte cuestión de perseverar después de que otros hayan abandonado» – William Feather
  11. «El fracaso es solo la oportunidad de comenzar de nuevo de forma más inteligente» – Henry Ford
  12. «Cualquiera que no esté cometiendo errores es que no está intentándolo lo suficiente» – Wess Roberts
  13. «La derrota no es el peor de los fracasos. No intentarlo es el verdadero fracaso» – George Edward Woodberry
  14. «Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar» – Paulo Coelho
  15. «No te preocupes por los fracasos, preocúpate por las posibilidades que pierdes cuando ni siquiera lo intentas» – Jack Canfield
  16. «La motivación es lo que te permite comenzar. El hábito es lo que te mantiene en el camino» – Jim Ryun
  17. «La mayoría de las personas gastan más tiempo y energía en hablar de los problemas que en afrontarlos» – Henry Ford
  18. «Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés» – Theodore Roosevelt
  19. «No tienes que ser grande para comenzar, pero tienes que comenzar para ser grande» – Zig Ziglar
  20. «Lo más difícil es tomar la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad» – Amelia Earhart
  21. «Nadie nunca logró nada espléndido fuera de quienes se atrevieron a creer que algo dentro de ellos era superior a las circunstancias» – Bruce Barton
  22. «Hay tres tipos de personas. Los que hacen que las cosas pasen, los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué paso» – Nicholas Murray Butler
  23. «La felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad» – Eduard Punset
  24. «Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?» – Facundo Cabral
  25. «Siempre es temprano para rendirse» – Norman Vincent Peale
  26. «Jamás podrás cruzar el océano si no tienes el coraje de perder de vista la orilla» – Cristóbal Colón
  27. «No te das cuenta de tu fuerza hasta que tienes que enfrentarte a tu mayor debilidad» – Susan Gale
  28. «Todas las grandes historias del mundo comenzaron con una persona que decidió no rendirse, sino que siguió sin importar lo que pasara» – Spryte Loriano
  29. «La vida sigue y deberíamos ir con ella» – Spencer Johnson
  30. «Cada salida es la entrada hacia alguna parte» – Tom Stoppard

Soltar frases

Si las frases para dejar ir te han resultado útiles, estas frases sobre soltar también pueden ayudarte.

Cuando le das poder a tu pasado y tratas de resolver situaciones pasadas, regalas energía a la rumia y perjudicas tu salud emocional. Lidiar con el pasado a menudo no solo es perjudicial, sino que incluso puede ser destructivo para ti y para tu autoestima.

Puedes usar estas frases para soltar el pasado y comenzar a enfocarte en tu presente, que es el lugar en donde vivirás el resto de tu vida.

  • «La única batalla real en la vida es entre aferrarse y soltarse» – Shannon L. Alder
  • «Todo el arte de vivir reside en una fina mezcla de soltar y aguantar» – Henry Havelock Ellis
  • «Nunca ames algo tanto que no puedas soltarlo» – Ginni Rometty

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Frases dejar ir a alguien

Al igual que nosotros cambiamos, también lo hacen nuestras relaciones. Lo importante es saber identificar el momento de dejar ir a alguien y no aferrarnos a aquello que ya no funciona solo por el miedo a la pérdida.

Deshazte de tus apegos no correspondidos y llénate de nuevas experiencias y personas con estas frases para dejar ir a alguien:

  1. «Dejar ir no significa que dejes de preocuparte. Significa que dejas de intentar forzar a otros a hacerlo» – Mandy Hale
  2. «Si realmente quieres ser respetado por las personas que amas, debes demostrarles que puedes sobrevivir sin ellas» – Michael Bassey Johnson
  3. «Dejar ir no significa que ya no te preocupes por alguien más. Es solo darte cuenta de que la única persona sobre la que realmente tienes control es sobre ti mismo» – Deborah Reber
  4. «Dejar ir significa darse cuenta de que algunas personas son parte de tu historia, pero no parte de tu destino» – Steve Maraboli
  5. «Cuando tienes resentimiento hacia otra persona, estás atado a esa persona o condición por un vínculo emocional que es más fuerte que el acero. El perdón es la única forma de disolver ese vínculo y liberarse» – Catherine Ponder
  6. «Amar y dejar ir, amar y dejar ir, amar y dejar ir . Es lo más importante que podemos aprender en esta vida» – Rachel Brathen
  7. «Los corazones rotos duelen pero te harán fuerte» – Anónimo
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Y hasta aquí la recopilación de frases para dejar ir. Recuerda que cuando te aferras a algo que no te aporta, sino que más bien merma tu calidad de vida, estás impidiendo que te pasen cosas nuevas que pueden hacerte feliz.

No existe un manual de instrucciones ni una fórmula mágica para dejar ir a alguien o algo sin sufrir pero estas frases pueden ayudarte a cambiar tu perspectiva. No olvides que, a veces, un pequeño cambio de actitud lo cambia todo.

¿Conoces más frases para dejar ir? Completa la lista, deja tu frase en comentarios.

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